太りすぎるな タバコを吸うな 歩け 歩け ただ歩け
この言葉は心臓病予防の父ホワイト博士（Paul Dudley White）が日本心臓財団設立の際云われた言葉である。
ホワイト博士はアイゼンハウア−大統領の主治医であった。ホワイト博士が青年医師の時代に銛に電極をつけてくじらを追いかけて心電図を記録しようとしたことから心臓発作をおこした大統領の治療にあたったことまでという自叙伝の中で述べている。
「私はこの章で世界的に名高いアイゼンハウア−大統領の治療について私が担当したときのことを詳しく述べるつもりだ。しかしそれは私が有名な人物の治療をしたからではない。冠状動脈性心臓病の発生率が増加一途にあるが、それが必ずしも致命的ではなくまた不治の病気でもないことを一般大衆に知ってもらう必要があるからである。
アイゼンハウア−大統領が心臓発作を起こす前の少なくとも二十年間、私たち心臓学者は類似の急性発作を起こした後正常な活動能力を取り戻して長い間生存した多くの患者が増加しつつあるのを知っていた」と書いている。
大統領選再出馬に際して「彼が望みかつ国家が要求するならば、大統領が第二期の任務を続行する上で肉体的な支障はない」とのホワイトハウスの声明文が発表された。「そして私たちは（この選択は彼のものでありわれわれのものでない）とつけ加えた。これは彼はこれから（五年ないし十年近く）活動し得る望みがあるという予見を意味するものであった」との判断を示した。
ホワイト博士は世界平和についての夢をもっていた。そして博士の後半生は「心臓病の予防」にそそがれた。「私たちはこの病気にかかった中年および老年期の人たちを回復させるために最善の努力をする一方、この病気のために子供の時からその作業をはじめなければならない」と云い、その活動をするためにアメリカ国内に留まることなく世界に足を延ばした。
昭和四十五年に日本心臓財団が発足することになったが、ホワイト博士はその生みの親とも云える推進者であった。発会式に来日された博士は東京の日本工業倶楽部での記念講演で心臓病を予防し健康を永く保つための日常の心がけとして、「太りすぎるな 煙草を吸うな 歩け 歩け そして歩け」と云われた。
博士の歩け歩けの主張を裏づける秘話がある。アイゼンハウア−大統領を往診する幾度目かの折、迎えの自動車の手違いのためかワシントン空港からホワイトハウスまで一時間以上もかかろうという距離を歩かれたというのは噂ではなく、本当であったという。
疫学のセミナ−に参加された順天堂の牧野毅博士がレセプションで八十歳をこしたホワイト博士に「長寿の秘けつ」をたずねたら、手帳に１から４まで書かれ、後に５は思い出したからといって付け加えられたという。
ホワイト博士「長生きへの道 ５つの教え」である。
一九八六年のワシントンで第十回世界心臓学会が開催された時ホワイト博士の記念切手が出された。そして未亡人が初日カバ−のサインをしていた。
「太りすぎるな タバコを吸うな 歩け 歩け ただ歩け」