自分の学問に忠実に生活するために、できるだけ低塩を心がけているのだが、食塩０の朝食を紹介しよう。

　まず野菜ジュ―スであるが、リンゴをベ―スに、にんじん、キャベツ、ピ―マン（こまかく切って水にさらすとよい）、そして完熟バナナとレモン、キウイをいれてもよい。その他季節の果物野菜なんでもよい。

　水を加えミクサ―にかける。氷を入れるとよい。冷凍しておいたバナナでよい。

　これをコップ一杯は飲む。

　オ―トミ―ルは電子レンジをつかえば簡単である。　これにきなこ、黒砂糖か蜂蜜少々にミルク。　たまごの黄身にちょっと穴をあけ、レンジでチ―ンと半熟にして加える。

　砂糖をいれないミルク入りコ―ヒ―をのむことがある。

　これで昼すぎまで十分である。

　まず必要なミネラル、ビタミン、蛋白質は入っているし、食塩は計算上は０である。

　これをつづけていて、ゴルフワンハ―フはできる。